Présentation de RESPIRATOM, fondé par Thomas HUMBERT
Dans cette page vous en apprendrez davantage sur moi, l’homme que j’ai été et l’homme que j’aspire à devenir, ce que la méthode Wim Hof m’a apporté et ce que j’ai envie de vous transmettre dans le cadre de mes stages.
Sans le savoir, mon premier contact avec les piliers de la méthode Wim Hof a eu lieu pendant mon adolescence, lorsque je deviens à sept reprises champion de France de tir au pistolet.
La respiration et la maîtrise de soi par l’entraînement de son mental sont essentiels à l’accomplissement de mes objectifs sportifs pendant plusieurs années. La respiration abdominale me permet de rester calme, concentré et en pleine possession de mes moyens. La visualisation et la force du mental augmentent à chaque nouvelle étape franchie dans mon cheminement jusqu’aux titres.
Passionné de montagne et de nature, c’est beaucoup plus tard que je découvre le troisième pilier qu’est l’exposition au froid, ainsi que tous les bienfaits qui l’accompagne. En effet, en entendant parler de la méthode lors d’un exercice de respiration à l’occasion d’une retraite pendant l’été 2020, je décide de ne plus jamais utiliser d’eau chaude tant les bénéfices sur ma santé et mon bien-être que j’en tire sont rapidement observables dans ma vie de tous les jours.
Ma pratique de la méthode devient alors plus régulière : les douches froides quotidiennes renforcent ma résistance au froid et à toutes sortes de stress environnementaux et mentaux, mes baignades dans les lacs gelés et les rivières de montagne me recentrent et m’apaisent lorsque j’en ai besoin. Les exercices de respiration Wim Hof quant à eux me permettent de conserver une certaine sérénité au jour le jour et une énergie constante, quelles que soient les conditions parfois stressantes de la vie quotidienne.
En 2021, j’ai l’occasion pour la première fois d’expliquer, de transmettre et de partager tout ce que j’ai pu apprendre de la méthode Wim Hof, tout ce qu’elle m’a apporté et tous les bienfaits qu’elle procure à mes collègues avec le cadre magnifique du Vercors en toile de fond.
Les retours d’expérience ont été excellents tant au niveau de mes collègues que de mon responsable de l’époque. Celui-ci m’a confié avoir constaté un réel changement d’émulation dans son équipe depuis que je leur faisais pratiquer la méthode. Il a remarqué que son équipe était moins stressée, avec plus d’entrain dans leur mission, ainsi qu’une meilleure cohésion globale.
C’est donc tout naturellement qu’au printemps 2023, je deviens officiellement instructeur certifié à l’issue d’une dernière semaine charnière dans mon évolution en tant qu’homme alors devenu plus fort, plus heureux, plus équilibré et un peu plus spirituel.
Aujourd’hui, je transmets cette pratique aux particuliers lors de stages au cœur du Royans, dans le Vercors, en leur souhaitant d’en retirer tous les bénéfices que j’ai pu moi-même acquérir.
En participant à une initiation, vous vivrez cette expérience dont vous vous souviendrez toute votre vie et vous en repartirez avec toutes les clés vous permettant de poursuivre cet élan de transformation qui vous aura été donné.
Je vous propose également d’animer dans les entreprises des stages de coaching basés sur les mêmes principes de développement personnel. Les managers tout comme les salariés en tireront un esprit de cohésion renforcé, une meilleure gestion du stress quotidien et chronique, une meilleure énergie dans l’accomplissement de soi.
Pour plus d’information ou pour toute question complémentaire, rendez-vous sur le formulaire de contact ici.