Au coeur du Royans, dans le Vercors, vous participerez à votre atelier Méthode Wim Hof dans un cadre majestueux et réputé.

La présentation ainsi que les exercices d’étirement, de mouvement, de Yoga pour vous mettre en condition avant la respiration Wim Hof, se dérouleront dans l’établissement du Musée de l’Eau de Pont-En-Royans.

Après un repas convivial au restaurant du même établissement, nous nous dirigerons vers la cascade de la Vernaison pour nous préparer au challenge de la journée : une exposition au froid au choix dans un bassin à température du moment ou, pour les plus motivés, dans un bassin de glace spécialement préparé pour l’occasion.

A l’issue de ces expériences qui vous auront fait toucher les limites de votre zone d’adaptabilité et accueillir le confort dans l’inconfort, nous terminerons la journée avec un retour d’expérience sur les sensations de chacun et avec une séance de questions/réponses vous permettant de continuer à pratiquer la méthode chez vous, au quotidien, afin que cette expérience puisse être pérenne pour chacun de vous.