Écrire à Respiratom
C'est Thomas qui lit et qui répond, personnellement. Une question sur un stage, une contre-indication à signaler, un projet en entreprise : écrivez, on en parle.
Réserver un stage ?
Inutile de passer par ici : la réservation se fait directement en ligne, en deux minutes.
Voir les datesLa réponse est peut-être ici
Faut-il être sportif ou résistant au froid ?
Non. La méthode Inspire est progressive et accessible à tous : on respire assis ou allongé, et l'exposition au froid se fait par étapes. C'est l'entraînement qui construit la résistance, pas l'inverse.
Le bain de glace est-il obligatoire ?
Jamais. À la cascade de la Vernaison, vous choisissez entre le bassin à la température du moment et le bassin de glace préparé pour l'occasion. Personne n'est poussé à entrer dans l'eau.
Où se déroulent les stages ?
Au cœur du Royans, dans le Vercors : au Musée de l'Eau de Pont-en-Royans pour la partie théorie, mise en condition et respiration, puis à la cascade de la Vernaison pour l'exposition au froid. Le week-end long se tient à l'Hostel Quartier Libre, au col de la Machine.
Que dois-je apporter ?
Une tenue confortable, un tapis de yoga et un plaid ou une couverture, un maillot de bain, une serviette et des chaussures d'eau. Le détail complet vous est envoyé après votre réservation.
Y a-t-il des contre-indications ?
Grossesse, épilepsie, troubles cardiaques ou psychiatriques : signalez-le avant de vous inscrire, nous en parlons ensemble. Les exercices de respiration ne se pratiquent jamais dans l'eau ni au volant.
Et pour une entreprise ?
Nous intervenons en entreprise sur les mêmes principes, le temps d'une journée ou à la carte, avec des séances hebdomadaires sur l'année complète et une durée adaptée à vos besoins. Les retours portent sur la cohésion d'équipe, la gestion du stress chronique et l'énergie au travail. Écrivez-nous pour un devis.